Les fondamentaux par Golf Attitude

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Les fondamentaux par Golf Attitude 2017-04-13T20:08:52+00:00

Lois mécaniques et leurs fonctions

Les lois mécaniques régissent la trajectoire de la balle. Elles sont immuables et représentent la base du swing de golf. Les connaître permet de pouvoir analyser un coup et donc, le cas échéant, de pouvoir s’auto corriger.

  • L’orientation de la face de club : c’est la première loi que doit connaître le joueur de golf quand il débute.
    Elle a pour rôle de diriger la balle et de lui donner l’effet. Le slice (balle à effet à droite) et le hook (balle à effet à gauche), sont dus à l’orientation de la face de club.
  • Le chemin de club donne le départ initial de la balle. Le pull (la balle part directement à gauche, c’est le fameux coup d’épaule) le push (la balle part directement à droite).
  • L’angle d’attaque est l’angle que le club prend quand il descend sur la balle. Elle donne de la hauteur à la balle.
  • La vitesse détermine la longueur de la balle, mais elle accentue aussi l’effet et la hauteur.
  • Le contact est l’endroit où la balle touche la face de club.
    (l’idéal est le centre du club)
Les fondamentaux du golf

Le grip

Le grip est un des éléments les plus important et ceci pour plusieurs raisons :

  • C’est avant tout le seul lien avec le club
  • C’est par lui que passent toutes les sensations
  • C’est lui qui va donner les effets à la balle

Le grip: main gauche
La main gauche est légèrement tournée vers la droite.

Le grip : main droite
La main droite étouffe le pouce de la main gauche

Le grip : les mains

Les V formés par la main gauche et droite pointent vers l’épaule droite

Le grip overlaping ou grip vardon.

Le grip overlaping ou grip vardon.
L’auriculaire de la main (droite our les droitiers, gauche pour les gauchers) est placé entre l’index et le majeur de la main (gauche pour les droitiers, droite pour les gauchers)

Le grand jeu

C’est l’un des premiers coups que le golfeur apprend, quand il débute. C’est un coup que l’on va nommer « standard ».
L’angle d’attaque est toujours vertical (de haut en bas)

Le grand jeu : posture
La posture fait aussi partie des fondamentaux du swing de golf. Elle va apporter l’équilibre du mouvement, la dynamique, ainsi que le bon fonctionnement du swing de golf. Une bonne posture va permettre au joueur d’avoir le moins de compensations possibles dans son mouvement.

  • Le manche du club est légèrement en avant (aine gauche)
  • Le bras gauche doit être dans le prolongement du club
  • La balle est à 1/3 pied gauche 2/3 pied droit
  • Le poids du corps est équilibré sur les deux pieds.
  • Le dos est le plus plat possible
  • Les genoux sont légèrement fléchis

Le grand jeu : montée
Au début de la montée, l’épaule gauche vient derrière la balle.

Le grand jeu : prise d'élan
La prise d’élan se fait en 3/4 de swing (une prise d’élan trop grande n’est pas nécessaire, car il serait beaucoup plus difficile de ramener correctement le club dans la balle).

Le grand jeu : le corps déroule
Le corps déroule vers la cible, le bras gauche est dans le prolongement du club.

Le grand jeu : le corps face à la cible
Le corps est face à la cible avec les bras allongés et en direction de la cible.

Le grand jeu : le corps en équilibre
Au finish, Le corps est équilibré sur la jambe gauche.

Le drive

Les bois ont deux particularités par rapport au fer :

  1. Le manche est beaucoup plus long
  2. La tête est plus fermée, la semelle plus plate, ce qui permet au club de glisser

Ces deux particularités ont des incidences sur le placement et le mouvement.

En effet, le club étant plus long, le joueur doit s’éloigner de la balle et doit davantage la placer sur la jambe gauche.
Ceci va, par conséquent, entraîner un mouvement plus horizontal.
Ainsi, c’est le bras de levier (club + bras), qui détermine le plan de swing et non pas le mouvement du joueur.
De plus, contrairement à un fer, on prend la balle plutôt en remontant: on dit dans un vocabulaire purement technique, que l’angle d’attaque est horizontal.

Le drive : adresse
La balle se trouve au niveau du talon gauche. Le corps est plus loin de la balle.

Le drive : plan du swing
Le plan de swing est plus horizontal

Le drive : backswing

Le drive

Le drive : impact balle

Le drive

Le drive : finish

Le corps est équilibré sur la jambe gauche

Le putting

Le putting est un secteur capital pour le score. Bien trop de joueurs le négligent. Il doit représenter au minimum 40% du temps d’entraînement. Au putting, il existe beaucoup de variantes techniques qui s’expliquent par la diversité des putters en vente sur le marché (des centaines !).
La technique décrite ci-dessous, prend en compte que des fondamentaux et nos préférences.

Au putting, il est nécessaire de faire rouler au maximum la balle (elle ne doit pas sauter) sans lui donner d’effet.

putting : le grip
Le grip doit être modifié : le putter passe dans la paume des mains, avec les pouces qui reposent sur le méplat.

putting : face du club
La face de club doit se trouver en direction de l’objectif avec la tête du putter à plat.
La balle est placée sur le tiers gauche.

putting : position du corps

Le corps est penché afin de permettre aux yeux d’être à l’aplomb de la balle.

putting : mouvement

Le mouvement est pendulaire et se fait sur une ligne entre deux rails.

putting : amplitude du mouvement

Comme pour le coup roulé, c’est l’amplitude du mouvement qui détermine la distance et non pas le fait de taper plus ou moins fort !